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31 Dec

L'après fêtes : nettoyer son corps

Publié par trucs, astuces et conseils de madalen35  - Catégories :  #forme - bien être - santé

J'ai quelques astuces simples pour nettoyer son corps après les repas copieux des fêtes.

 

C'est simple, facile et cela ne coûte pas cher !!

 

Je ne vous dirai pas que vous allez perdre du poids, ce n'est pas mon rôle ; je vous conseille simplement pour retrouver la forme et la pêche !

 

Tout d'abord, allez dans un magasin qui vend du thé et achetez.... du maté.

C'est une plante que l'on boit en infusion, c'est bon et pratique.

 

Prenez-en 100 g directement, ça ne coûte pas très cher.

 

Ensuite, allez dans une grande surface et au rayon "épicerie exotique" ou "fruits exotiques" trouvez des graines de Goji.

 

Achetez des pommes, des pruneaux.

 

Le reste je ne veux pas le savoir.

Pour moi c'est tout ce que je vous demande !!

 

Pendant les 2 semaines qui vont suivre faites-vous des infusions de maté avec quelques graines de goji (une cuillerée à café de maté et une cuillerée à café de goji dans 1/2 litre d'eau bien bouillante)

A boire au moins 3 fois par jour.

 

Le matin à jeun, mangez une cuillerée à café de graines de goji.

 

Le midi après votre repas, mangez une pomme comme dessert puis une le soir.

Complétez par trois ou quatre pruneaux le soir.

 

Et c'est tout !!

 

Faites de la marche à pieds le plus souvent possible, oubliez l'ascenseur et préférez l'escalier. Pour une distance plus ou moins longue, lorsque vous avez le choix, marchez !

Le week end, partez faire une ballade d'un minimum d'une heure de temps !

 


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TruCons : trucs, astuces, remèdes ... 16/01/2012 21:15


Merci pour tous ces conseils et astuces. Je vais en essayer car je ne suis pas encore très en forme.


A très bientôt.


Léti

trucs, astuces et conseils de madalen35 17/01/2012 19:39



l'important est de bouger, de faire attention à sa nourriture. il ne faut surtout pas prendre cela comme une contrainte.


a bientôt



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